睡眠習慣不佳的青少年不僅會在課堂上昏昏欲睡，讓家長們苦惱不堪，他們還可能患上高血壓。

位于美國克里夫蘭的凱斯西儲大學(CaseWesternReserveUniversity)的研究團隊發現，青少年若每晚睡眠時間少于6.5小時，患高血壓的幾率會升高一倍，而若睡眠質量不佳，則患高血壓的幾率會升高兩倍。

研究者在美國心臟協會的《循環》雜志上發表文章稱，即使把性別、體重和社會經濟地位等因素考慮在內，該結論也依然成立。

“我們的研究強調的是，睡眠質量不好和睡眠不足都會引發青少年患高血壓和其他疾病的幾率升高。”負責此項研究的兒科醫師SusanRedline稱，“我們還發現，與睡眠不足相比，睡眠效率不高和高血壓前期關系更緊密。”

Redline的研究小組調查了238名13歲到16歲的青少年，他們發現14%的被調查者有高血壓或高血壓前期癥狀。

在此項研究中，志愿者需要填寫睡眠日記，并在睡覺時接受檢測，以便研究人員查明志愿者們是否已經真正入睡。這些孩子們平均每晚睡眠時間為7.7小時，但在他們那個年紀，他們實際上需要9個小時的睡眠。16%的孩子睡眠效率不高，這意味著他們入睡困難，或者太早醒來。另有11%的孩子每晚睡眠少于6.5個小時。

“這會給他們的健康帶來很大影響，”Redline說，“這部分是因為電腦、手機和音樂已大舉入侵了人們的臥室。”國家心肺和血液研究所還表示，喝咖啡和室內過于溫暖也容易讓人入睡困難。

Redline同時認為，該研究可能會低估了問題的嚴重性，因為患有睡眠障礙等問題的孩子沒有在包括在調查范圍內。