大家也都應(yīng)該知道小孩子的抵抗能力是很差的，要是不注意調(diào)養(yǎng)就很容易讓孩子生病，所以家長(zhǎng)們要想讓孩子少生病就應(yīng)該注意自己孩子的健康，特別是選擇好的方法進(jìn)行推拿也是能增強(qiáng)抵抗力的，那么，小兒推拿有效提高寶寶免疫力?下面就是簡(jiǎn)單的解答方法。

1.捏脊

脊，指的是背部脊柱骨。自尾骨端始，至頸部大椎穴(低頭，頸胸部交界處最高的椎骨)成一直線(xiàn)。寶寶脫去衣褲，伏臥床上，家長(zhǎng)站或跪在寶寶的后側(cè)方，面帶微笑，全身放松，用手輕輕撫摸寶寶整個(gè)背部，使其肌肉放松，然后進(jìn)行操作。

具體手法：

兩手拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨表層的皮膚，食指中指向后捻、拇指向前捻的同時(shí)，拇指向前推，這樣，就會(huì)從下逐漸向上推進(jìn)。從尾骨至大椎，反復(fù)捏3～5遍。

捏完后，局部的皮膚會(huì)略顯潮紅。此時(shí)，再用手掌在寶寶背部輕輕地上下摩2～3次，幫助寶寶背部放松。

用于保健的話(huà)，隔天捏脊1次即可。貴在堅(jiān)持，我曾在多家幼兒園做過(guò)對(duì)比觀(guān)察，凡是平時(shí)堅(jiān)持捏脊的孩子，小兒常見(jiàn)病的發(fā)病率均低于不捏脊的孩子。

捏脊可以從寶寶出生即開(kāi)始。對(duì)初次接受捏脊的寶寶，動(dòng)作一定要輕柔，捏住肌肉往上提時(shí)，不要提得過(guò)重，以免寶寶產(chǎn)生畏懼而不愿配合。

2.輕叩背俞穴

有時(shí)，捏脊的方法不是很容易操作，或者寶寶不愿意配合的時(shí)候，可以改用輕叩背俞穴的方法。

背俞穴分布在背部脊柱的兩側(cè)，脊柱旁開(kāi)1.5寸(肩胛骨內(nèi)緣至脊柱正中為3寸)。*五臟六腑之氣均輸注于背腰部的背俞穴。叩擊背俞穴可以調(diào)理臟腑氣機(jī)，氣機(jī)調(diào)順會(huì)減少疾病的發(fā)生。

具體手法：

用食指、中指、無(wú)名指的指尖輕輕叩擊背俞穴，從上到下，反復(fù)3～5遍，兩側(cè)均如此操作。

操作完后，脊柱兩側(cè)的皮膚略顯潮紅，再用手掌輕摩剛叩擊過(guò)的地方2～3次，以放松皮膚。

3.按揉足三里

足三里位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴(小腿的正面能夠摸到的最高部分)旁開(kāi)1橫指(寶寶中指的粗細(xì))。

取穴方法：讓寶寶屈曲膝關(guān)節(jié)，在膝蓋骨下端能摸到兩個(gè)凹陷，其中外側(cè)的凹陷叫做外膝眼，由此向下寶寶4指寬度的距離即外膝眼下3寸，再?gòu)拿劰乔搬张蚤_(kāi)寶寶中指的寬度即為足三里所在。

具體手法：

以拇指指腹沿順時(shí)針?lè)较虬慈嘧闳�里，每�?00下，可以健脾和胃，補(bǔ)益氣血，理氣消食。

也可以從足三里向下，順著脛骨前嵴旁開(kāi)1橫指的線(xiàn)，依次經(jīng)過(guò)上巨虛、下巨虛，推至近足踝處，每次30下，可以調(diào)理胃腸，導(dǎo)滯止瀉。

經(jīng)常給寶寶做推拿，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)寶寶免疫力，有時(shí)間的爸媽別忘記幫寶寶做推拿哦!

專(zhuān)家提示：關(guān)于上面說(shuō)的也就是小兒推拿有效提高寶寶免疫力的方法，咱們大家更是要做好分析了，再者說(shuō)了寶寶不健康作為媽媽們也是很擔(dān)心的，所以常給寶寶進(jìn)行按摩也是能夠讓孩子少生病的，這些家長(zhǎng)們一定要引起重視才行。