羽毛球運動是我們中國國民非常熱衷的一項體育鍛煉項目，在這項運動上，我們國家曾在多次的國際運動會上獲得驕人的成績。羽毛球運動是一場很健康的體育鍛煉項目，但是如果你的運動方式不正確，還是有可能傷害到自己的身體的，就例如髕骨。具體的原因和預防手段，下面的文章中，尋醫問藥小編都為大家做了詳細的介紹，喜歡羽毛球運動的朋友們，一定要看仔細啦，以后在運動的時候可就要注意啦!

髕骨勞損在羽毛球運動中的發生率極高，是膝關節部極為常見的一種損傷，約占整個羽毛球運動損傷的13%左右，在羽毛球膝關節損傷中約3/4的傷者屬于這一類，并有半數傷者波及兩側肢體，此傷者會給其參加羽毛球運動帶來較大影響。

打羽毛球為什么會髕骨勞損?

髕骨勞損的人膝關節無力、發軟、疼痛，檢查時可發現髕骨邊緣指壓痛，髕骨壓迫痛，伸膝抗阻痛，有些傷者可有髕骨磨擦實驗陽性。那么打羽毛球為什么會髕骨勞損呢?

1、髕骨勞損的發生原因除少數病例是由于一次性的膝部損傷，如受到猛烈撞擊(摔倒、膝跪地等)或膝關節扭傷等引起外，絕大多數傷者是由膝關節在半蹲位狀態下活動頻繁，負荷過度，而使髕骨關節軟骨面受到超量負荷、反復磨擦，或細微損傷而造成。練習不科學不合理，過多或過于集中地進行膝關節半蹲位姿勢下，發力蹬跨、蹬跳、變向等練習，傷病停止練習后突然增加膝關節負荷或專項練習，是造成膝關節損傷最常見的原因。

2、準備活動不充分，膝關節附近肌肉力量差，平時不注意保護膝關節，則更易誘發此類損傷。其原理是：膝關節處于半蹲位時，關節的穩定性下降，而股四頭肌包繞髕骨的腱膜與韌帶碼承受的拉力牽張和髕骨、股骨相應的關節軟骨面上所承受的應力都明顯增加。

3、膝關節處于半蹲位活動時，如滑步、轉體移動、蹬跨起跳等，都會使髕骨軟骨面更大的應力和較大的磨擦力，這些力如超過了組織的生理負荷，就會造成局部組織細胞的損害與破壞，從而引起一系列的病理變化。