骨質(zhì)增生本來是老年人朋友易患的一種疾病，但是如今很多的年輕朋友患上了骨質(zhì)增生，尤其白領(lǐng)一族成了骨質(zhì)增生的易發(fā)人群。骨質(zhì)增生會給我們的健康、生活帶來諸多的危害。專家介紹，女性朋友長期穿高跟鞋會增加患骨質(zhì)增生的風險。

年輕人骨質(zhì)增生的原因

首先，現(xiàn)在辦公室一族每天對著電腦工作，身體長時間保持同一姿勢，容易導致頸椎骨質(zhì)增生;其次，一些青少年坐、立姿勢不正確，長時間玩游戲，缺乏鍛煉，一些關(guān)節(jié)使用不當，易引起骨骼與軟組織過度磨損;最后，不少人睡姿不良，枕頭過高或長時間趴著睡，也會促使骨質(zhì)增生形成。

雙高跟鞋不僅可以使女性朋友顯得美麗高挑，而且還會因為其設(shè)計的特殊性使得女性朋友在走路的時候相當有氣質(zhì)。所以很多女性朋友沉浸在這種美麗與氣質(zhì)中忽視了健康，就像小王的女朋友一樣，長期穿高跟鞋會出現(xiàn)骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出。

從受力的角度來看，人在負重站立時，腳跟和前腳掌各承受一半的重量，其中拇趾又承擔了前腳一半的任務(wù)。在行走時，拇趾和第二腳趾擔負著主要的承重任務(wù)。將腳放在一雙跟高、頭尖、底硬的鞋里，特別是那種形似酒杯跟的高跟鞋，不僅改變了腳步承受體重的合理比例，使腳趾受到擠壓，而且不能減輕因行走、跳躍而產(chǎn)生的沖擊。長期穿高跟鞋，會令脊椎出現(xiàn)骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出的癥狀。

如果實在避免不了要穿的話，有兩個小竅門：一是買高跟鞋時最好選擇防水臺比較高的鞋子，比如松糕鞋，從而減少鞋跟的相對高度;二是穿高跟鞋走路的時候盡量保持姿勢挺拔，避免身體前傾。