肩周炎是生活中常見的一種疾病，給患者的生活帶來了諸多的不便。不僅老年人朋友是肩周炎的易發人群，年輕的白領也成了肩周炎的大軍，肩膀酸痛，活動受限。那么我們該如何改善肩周炎的癥狀呢?下面為大家介紹改善肩周炎的食療藥膳。

患者一般有以下的幾種癥狀：

1、肩部疼痛是主要的肩周炎的癥狀之一：起初，患者的肩部多為慢性、陣發性疼痛，之后疼痛會逐漸加重，且呈持續性。當氣候變化或勞累時，患者的疼痛加重，并放射至頸項及上肢;當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，則可引起撕裂樣劇痛;

2、肩關節活動受限：由于關節囊及肩周軟組織的粘連，肩關節各方向活動受限，以外展、上舉、內外旋尤為明顯，有的肩周炎患者連梳頭、穿衣、洗臉都困難，生活無法自理;

3、多數肩周炎患者在肩關節周圍都有明顯的壓痛點。

4、肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮。

改善肩周炎的食療藥膳：

當歸二枝粥

取當歸、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。諸藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次。

桑枝大棗粥

需要桑枝30克，大棗10枚，大米50克。桑枝水煎取汁加大米、大棗煮粥，每日2次，作中、晚餐服食。