肩周炎是生活中常見的一種疾病，又稱漏肩風，五十肩，凍結肩，是老年人常見的疾病。但隨著生活方式，工作方式的轉變，肩周炎更青睞年輕的朋友。那么肩周炎有哪些癥狀呢?我們又該如何調理肩周炎呢?飲食要注意哪些細節呢?

肩周炎癥狀有四個：

1、疼痛是肩周炎最突出的癥狀。初始疼痛癥狀往往較輕，常因天氣變化或勞累而引發，逐漸發展為持續性疼痛，尤其是在肩關節內旋，后伸，上舉，外展等運動時更為明顯，甚至劇痛難忍。

2、在休息時疼痛癥狀也會加重，尤其是夜間睡眠時，嚴重者可夜不能寐，不能向患側壓肩側臥，

3、肩關節活動受限一般發生在疼痛癥狀明顯后的3-4周，起因為疼痛，肌肉痙攣等。之后關節囊，韌帶等軟組織粘連，攣縮，導致肩關節明顯僵硬。

4、肩周炎之前一般均有數周至數月的肩部疼痛和關節功能逐漸降低的病史，約有1/5的病人曾有肩部或上肢的輕微外傷。隱匿起病，逐漸發展特點是肩周炎早期臨床特點之一。

肩周炎的食療方法：

桑枝大棗粥

桑枝30克，大棗10枚，大米50克。將桑枝水煎取汁，加大米、大棗煮粥，每日2次，作中、晚餐服用。

歸參羊肉湯

當歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克、羊肉500克，調料適量。將羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽、味精、蔥、姜、辣等調味，煮沸服食。

葛根桂枝苡仁粥

葛根30克，桂枝15克，薏苡仁30克，粳米60克，鹽適量。先將葛根、桂枝加適量水煮沸30分鐘去渣取汁，再將薏苡仁、粳米放入藥汁中，煮沸后用文火慢熬，至米爛粥熟時加鹽調味，分2次溫服，每日1劑。

當歸二枝粥

當歸、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。將諸藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次。