宋祖英是大家喜歡的歌唱家，舞臺上的她永遠(yuǎn)光彩照人，多年來保養(yǎng)得很好，她是怎么養(yǎng)生的呢？

宋祖英雖然已經(jīng)步入了中年，但是無論在臺上還是私底下，依然有著讓人無法抗拒的魅力。她是怎么養(yǎng)生的呢？

宋祖英養(yǎng)生保健的秘訣和從小就養(yǎng)成的喜歡喝茶的習(xí)慣有著很大的關(guān)系。“綠水青山映彩霞，彩云深處有人家;家家戶戶小背簍，背上藍(lán)天來采茶……”這首《古丈茶歌》飛出宋祖英的歌喉，傳遍了全國，傳向了海外。古丈的毛尖茶，也隨著宋祖英的歌聲，走出了湖南，走向了海外。

這宋祖英愛喝的毛尖就產(chǎn)自于她自小生長的地方——湖南省古丈縣苗寨茶鄉(xiāng)。她也因此從小就養(yǎng)成了喝茶、品茶的習(xí)慣。她認(rèn)為：“喝茶對腸胃比較好，是不錯的養(yǎng)生方式，而且品茶也是一種修養(yǎng)境界的方式。”

我們都知道，對于中國人來說，喝茶養(yǎng)生是流傳了幾千年的傳統(tǒng)。近年來，關(guān)于茶葉的健康功效研究得也越來越多。茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、去膩減，還有助于延緩衰老，對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，也有一定的藥理功效。

宋祖英對自己的美容護(hù)膚工作做的十分細(xì)致，每天堅持肌膚養(yǎng)護(hù)工作。她做的很多面膜都是選取的一些原生態(tài)的材料，既可以護(hù)養(yǎng)肌膚，又防止一些化學(xué)成分面膜對臉部的傷害。

比如，她常常會就地取材找枚雞蛋，取出蛋清，加入一匙檸檬汁，涂在臉上，再用溫水洗凈，涂上護(hù)膚霜。宋祖英說：“做面膜可以清潔臉部肌膚，使其富有彈性，有效防止皺紋產(chǎn)生，煩惱也會隨著面膜一洗而光。”

這款簡單的蛋清加檸檬汁的面膜，不僅可以潤白皮膚，讓皮膚更為細(xì)膩，還能夠淡化黑斑和雀斑。