站在十米高臺上的陳若琳身輕如燕，絲毫看不出她是一位曾經為體重問題煩惱的女孩。就是因為體重問題，她甚至一度想過退役，也一度被排出奧運陣容。

只能46公斤 多一斤動作都不一樣

2008年奧運會之后，陳若琳也有了成長的煩惱，她開始發育的身體顯然影響了跳水生涯，為了控制體重，她不得不開始殘酷的節食計劃。

之前在國家體育總局訓練時，訓練局的餐廳菜品豐富，但是陳若琳的碗里卻只有白菜、豆腐等素菜，此外本來她也挺喜歡吃零食，但后來連這個愛好也戒掉了。近三年多，陳若琳幾乎就沒吃過晚餐，每次隊友們相約出去吃飯時，她只能自己待在房間里看電視，她甚至笑稱，自己抵抗饑餓最好的辦法就是睡覺，“因為睡著就什么都不知道了。”

陳若琳的主管教練任少芬賽后介紹說，1公斤的重量對于一般人來說沒什么，但是對10米臺跳水運動員的影響很大：“如果她現在的體重再輕1公斤，動作的規格和質量又不一樣。別說一公斤，你綁1斤的沙袋讓她跳，她的動作變化就會很大。所以陳若琳目前的體重，必須控制在46公斤。”

從小意志堅強 每天不跑18圈不罷休

北京奧運結束后，陳若琳一度因為體重問題狀態糟糕，為此，她曾經嘗試過跳臺改跳板，結果依然不理想。為了參加倫敦奧運會，陳若琳開始了艱苦而漫長的減肥之旅，這其中堅持的痛楚，可能只有她自己知道。

陳若琳堅持了過來，因為她有一顆堅強的心。因為父母離異，陳若琳從小是跟著外公外婆長大的，后來她被過繼給舅舅，外公外婆也變成了爺爺奶奶。當初陳若琳被送去練跳水，只是為了強身健體，兩位老人也沒想到，孫女日后能如此出息。當然，陳若琳能在人才濟濟的中國跳水隊脫穎而出，是和她從小肯吃苦、不服輸的精神分不開的。

剛開始練跳水時，陳若琳體質還比較差，爺爺奶奶因此讓她每天練習跑步，到她五六歲時，已經每次都能圍著家附近的小學操場跑十幾圈了——曾經有很長一段時間，她每天不跑18圈不罷休。對于當時還在上幼兒園的陳若琳來說，18圈并不是一個輕松的數字，很多時候她都一邊跑一邊哭，但是當奶奶因為心疼而讓她停下來時，她總是倔強地說：“我要跑，跑累了我哭哭還不行嗎?”

其實跑18圈并不是最殘酷的考驗，陳若琳每個周末還會“上量”——爺爺每周騎摩托車回老家一趟，那時她就在后面跟著跑步，一個來回十幾公里，她每次都會咬牙堅持下來。這樣的“魔鬼”訓練持續兩年時間后，陳若琳就練就了一副鐵腳板，身體也比以前結實多了，為練跳水打下了扎實的基礎。

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