其實一點兒也不費力，依據以下美食搭配，纖細腰身，你就可以讓自己更漂亮，更奪目。按照下面說的做，你就可以像明星一樣吃出華貴的頭發、纖細的腰身……

　　你想：擁有好萊塢著名美女影星阿什莉・賈德那樣一頭華貴的頭發。

　　你應該多吃：牛肉、雞肉、魚肉、雞肝、雞蛋、沙丁魚和水果，比如葡萄干、蘋果。

　　為什么：你知道嗎?你頭發中應該含有97%的蛋白質。毛發專家艾亞說，無論當你的頭發無光澤、發型呆板，甚至脫發時，都說明你的頭發里缺少某種礦物質，比如維生素B12、鐵、氨基酸和蛋白質。而牛肉、雞肉和魚中恰恰富含這些營養素。


　　你想：擁有氣質超凡的好萊塢影星斯嘉麗・約翰森那樣的輪廓鮮明的臉型。

　　你應該多吃：杏仁大麥布丁

　　為什么：當你感覺臉型比較臃腫的時候，就把杏仁大麥布丁當作飯后甜點吃。塑型專家瑪麗就把這個偏方當作禮物送給她的客戶。杏仁中含有大量的蛋白質和礦物質，同時，大麥中也含有豐富的維生素和礦物質。減肥中心的營養專家指出，所有這些因素都有利于排掉臉部大量多余的水份，使臉部看上去更加緊湊、有型。