相信不一樣的人有不一樣的減肥方法，最近，聽人說起果汁其實(shí)也是可以減肥的，所以說，今天我們就一起來看看味道不錯(cuò)而且又可以減肥的果汁兒需要哪些原材料，又到底應(yīng)該怎么做兩個(gè)方面的問題，希望大家看完以后自己也能夠做出非常美味的果汁兒。

先一起來看看做這種能夠減肥的果汁兒需要有哪些材料：主料：蘋果半個(gè)，新鮮淮山四兩，蜜糖半湯匙，冷開水150毫升。

美味減肥果汁的做法：

首先要先把準(zhǔn)備好的蘋果去掉皮和蘋果籽，然后把蘋果切成顆粒狀備用;

然后把準(zhǔn)備好的新鮮淮山的皮去掉，并且切成跟蘋果顆粒差不多大小的顆粒狀以備用;

最后把準(zhǔn)備好的150ml水和蜜糖都放入到榨汁機(jī)里面，接下來再放入一些淮山顆粒，以及蘋果顆粒，然后只要攪拌均勻以后達(dá)成汁兒就可以了。

服法：每日一杯，連飲兩個(gè)星期，即能減磅兼容光煥發(fā)�！　〔ぬ}是經(jīng)常被人們誤會(huì)的水果，菠蘿的肉質(zhì)部分含有豐富的果膠和果酸，而木質(zhì)部分則有豐富的纖維質(zhì)，是一種既能增加腸胃運(yùn)動(dòng)又能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的水果。同樣搭配維生素豐富的胡蘿卜，再加入少許老姜，辣素能促進(jìn)身體血液循環(huán)和脂肪代謝，是減肥的利器。

選用半個(gè)菠蘿，先用鹽水浸泡10分鐘后切成小塊，胡蘿卜1根洗凈后切塊，老姜3-5片一起放入榨汁機(jī)，加入250-300ml溫水榨汁飲用。如果喜歡喝熱飲的可以將果汁過濾一下加熱飲用，想要增強(qiáng)瘦身效果，在加熱的時(shí)候再放入幾片生姜片即可。冬天尤其適合體寒虛胖的MM飲用，燃脂效果很好。

用果汁兒通過食療來減肥和美容的話，一般來說是需要堅(jiān)持比較長(zhǎng)的時(shí)間才能夠看得到效果的，所以說，希望想要通過這種方式減肥的朋友一定要注意堅(jiān)持，而不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，不然就能夠達(dá)到你想要的效果。