酷暑時節，高溫天氣不斷，人們的身體就支撐不住高溫的烘烤，常在外面活動就很容易引起中暑。夏季消暑飲料及水果已經成為市場熱銷的產品，其實自己在家也能自制一些簡單的茶飲處方，能消暑解渴。今天就給大家介紹五種飲品幫助失眠消暑解熱。

山楂麥冬飲

山楂、炒麥芽、麥冬各15g到30g，水煎后晾涼飲用，可開胃健脾、生津止渴。

菊花蜂蜜飲

菊花50g、麥冬20g，加清水2000毫升，煮沸后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜攪拌，可以生津止渴、明目養肝、消除疲勞。

荷葉三鮮飲

鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各30g，加水2000毫升煎煮10分鐘，過濾，再加入適量蜂蜜攪勻，冷飲，有清熱防暑、生津止渴的作用。

金銀花解毒飲

金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。

荷葉三豆飲

荷葉15g、綠豆100g，黃豆、白扁豆各30g，加水煎煮至豆爛后取濃汁飲服，有清熱解毒、利濕祛暑的作用。

高溫天氣市民朋友外出一定要做好防暑消暑工作，面對烈日當空的天，一定要提高警惕高溫天給身體帶來的危害。