我們在家中自己動手榨汁，其實是件十分簡單的事，這樣既可自己選擇較新鮮的蔬果，亦可避免市面店鋪加添過多糖分的不足。這樣花些工夫，健康便會一點點積累起來。 　　蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。 　　西柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。 　　芒果汁：幫助消化，防止暈船，嘔吐，喉嚨疼。 　　菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。 　　香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。 　　木瓜汁：消滯潤肺，幫助分解，吸收蛋白質。 　　西瓜汁：消暑利尿，降血壓。 　　西芹汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力。 　　葡萄汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。 　　檸檬汁：含豐富維生素C，止咳化痰，有助排除體內毒素。 　　鮮橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。 　　椰子汁：預防心臟病，關節炎和癌癥，強健肌膚，滋潤止咳。 　　梨汁：能維持心臟、血管正常運作，去除體內毒素。