不少家長在給孩子補鈣方面存在很多誤區，過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D、拿鈣片當糖果吃……這些做法不僅不科學，而且長期補鈣過量對身體還有很大的不良影響。

有些家長知道維生素D可以幫助鈣的吸收，因此經常給孩子補充維生素D。事實上，維生素D并不是營養品，過量服用后，長期積聚在兒童體內，會引起食欲下降、惡心和消瘦等癥狀，而患血鈣和尿鈣的概率也可能增高，腎、腦、心和肺等臟器也有可能異常鈣化。如今不少嬰兒發生厭食和便秘，也和補鈣過多有關系。

還有一些家長誤認為在孩子骨折后補鈣會加快骨愈合，尤其是要喝骨頭湯。其實通常情況下，骨折幼兒的體內并不缺鈣，而且兒童的骨折愈合速度很快，因此無需額外補鈣。“骨頭湯”會影響小兒腸道的消化吸收，所以尤其不宜給兒童喝!

少數孩子長期嚴重補鈣過量，還可能患上“鬼臉綜合征”：長著一張大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠，表情也怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。

不少家長除了給孩子喝奶粉，還添加兩種以上的鈣片，結果造成重復疊加。一般而言，6個月以前的嬰兒每日需要300毫克的鈣，6個月以后的嬰兒每日需要400毫克的鈣，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已經有600毫克的鈣含量，這已經足夠滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求量。其實，一般真正缺鈣的孩子多數為早產兒或巨大兒，這樣的孩子才需要補充鈣制劑。普通的孩子其實不需要專門補充鈣。

補鈣并不是多喂鈣片。鈣在體內的吸收利用受多種因素影響，也有多種渠道。對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充，并且配合陽光的紫外線作用。曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑，上午10點和下午2點的陽光是最適合孩子的。

把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。在一般情況下，混在食物中的鈣片只能吸收20%，其余的經過消化后會排出體外。如果喂奶時喂鈣片，奶和鈣很容易相結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是，在喂奶后1—2小時，胃內食物大部分被排空后再給孩子喂鈣片。