進入秋季以后，大家可以明顯的感到空氣干燥了，成年人都會覺得不太舒服，更何況有效的寶寶呢。那么，給寶寶添加輔食的時候，如何才能做到預防秋燥呢？下面，就給各位媽媽們介紹幾款美味的輔食，幫助寶寶打到秋燥。

一、蓮藕

1.藕泥

適合月齡：6個月以上寶寶。

食材：蓮藕

制作方法：將蓮藕洗凈去皮后，切成片狀或小塊狀，上鍋蒸熟后，用小勺搗成泥狀即可。

2.藕梨汁

適合月齡：12個月以上寶寶。

食材：蓮藕、白糖(可不添加)

制作方法：將蓮藕洗凈去皮后，切成片狀或小塊狀，用料理機打碎，去渣取汁后，即可給寶寶飲用。

Tips：蓮藕甜且脆，生吃蓮藕能夠清熱生津、潤肺止咳，尤其適合秋燥上火的寶寶食用。熟食蓮藕能夠由涼性轉溫性，健脾益胃，如果寶寶的脾胃虛弱可熟食蓮藕。

二、南瓜

1.南瓜泥

適合月齡：6個月以上寶寶。

制作方法：取適量南瓜洗凈去皮，將南瓜切成小塊后，上鍋蒸熟至軟爛，之后用小勺將南瓜捻成泥即可。

2.南瓜紫米粥

適合月齡：12個月以上

制作方法：取適量南瓜洗凈去皮切片，將大米洗凈后與南瓜一起放入水中煮，先用大火煮開，后改用文火，煮至大米與南瓜軟爛即可。

Tips：南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，健脾益胃;富含VA及VD，能夠有效促進鈣質吸收。此外，南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，非常適合在秋燥季節給寶寶食用。

以上就是今天為媽媽們推薦的預防秋燥的輔食了，寶寶年紀太小，不能吃過于寒涼的食物，而且秋季氣溫雖然不算太低，但是食物溫度下降的也很快，所以媽媽們一定要時刻注意輔食的溫度，不要讓寶寶吃涼掉的食物，引起腸胃不調。