現在小朋友近視情況普遍，年紀輕輕就必須戴一副厚重的大眼鏡，把孩子水汪旺的大眼睛都遮住了!想要讓您家的小寶貝維持好視力嗎?很多專家都介紹其實維生素中的葉黃素就是有助于兒童保護視力的。

葉黃素 眼睛的天然抗氧化劑

什么是葉黃素呢?小寶寶們又該如何攝取呢?事實上，葉黃素是一種類胡蘿卜素，雖然日常飲食中的類胡蘿卜素種類高達50多種，但只有葉黃素(Lutein)及玉米黃素(Zeaxanthin)會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。

視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，平日辨別色彩、閱讀識字等工作都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素二者，則會影響視力，癥狀嚴重者，甚至會有失明之虞。

葉黃素也能保健老人眼睛

以美國來說，“老年黃斑退化癥”(ag ere l a t e d m a c u l a r degeneration、AMD)是造成老人失明的第一

大病因，75 歲以上老人的罹患率就高達30%，而研究發現，每天補充6毫克的葉黃素可以保護視網膜，或延緩老年黃斑退化癥的發生。

日常生活中所接觸到的光源，也潛藏著威脅視力的根源，如太陽光中的藍光便是造成眼睛受傷的一個物質，這是因為它會到達視網膜及黃斑部，引起外層脂肪進行光氧化反應，進而產生自由基危害。

而葉黃素是一種天然的抗氧化劑，具有吸收藍光、清除藍光的特性，降低黃斑部光氧化反應的危害，保護視網膜及水晶體，降低、延緩眼睛的老化現象與白內障的發生。