我們都知道蘋果中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于我們的身體健康也是比較重要的，他能有效的幫助我們改善身體某些不良問題的，尤其是對(duì)于小兒腹瀉有很好的治療效果的。

蘋果性味甘涼，具有生津、潤(rùn)肺、健脾、益胃、養(yǎng)心等功效。特別值得一提的是，蘋果具有很好的調(diào)理腸胃的作用，適合便秘和腹瀉患者食用。那么，便秘、腹瀉患者該如何食用蘋果，方可更好地發(fā)揮其調(diào)理腸胃的作用呢?

蘋果之所以有止瀉和通便的雙重作用，是因?yàn)樘O果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)。未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起到通便作用。而煮過的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。因此，建議便秘的患者多吃一些新鮮的蘋果(每日早晚可空腹吃蘋果1—2個(gè))，而腹瀉的患者不妨把蘋果煮熟了來吃。

蘋果中的鞣酸，也具有收斂作用，它能使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。小兒腹瀉時(shí)，家長(zhǎng)可先將蘋果用開水洗凈，放入沸水中煮5—8分鐘，去皮，用勺刮成泥，每日4次，每次50克;一歲以下嬰兒每次30克，日服3—4次。也可取鮮蘋果一個(gè)，洗凈，加水3碗，煎煮成2碗，以汁濃為佳，每天一劑，代替果汁飲用。

鞣酸在果皮中含量更豐富，而果肉內(nèi)，特別是近果皮處，果膠含量相對(duì)豐富。因此，成人在吃熟的蘋果時(shí)，最好連皮一起吃，這樣止瀉的效果會(huì)好些。

我想很多家長(zhǎng)都是通過我們上面的介紹能比較好的了解了對(duì)于小兒腹瀉用蘋果治療的方法了吧，只有這樣我們才能更加有力的保證我們的健康。

你可能感興趣的：

選對(duì)飲食 吃出屬于你的體香

測(cè)測(cè)你體內(nèi)是否有毒素存留

飲食排毒 需因“毒”而異

經(jīng)期健康飲食 讓你青春永駐

糖尿病患者飲食的三大原則

揭秘：九種給自己“下毒”的吃法