吃出來的胃癌如何預(yù)防
因為胃屬于消化系統(tǒng),我們吃進去的所有食物都要先經(jīng)過胃部進行消化,所以胃癌多半都跟吃有關(guān),那么既然如此,吃出來的胃癌應(yīng)該如何進行預(yù)防呢?下面,就請大家一起來詳細了解一下怎么預(yù)防胃癌吧。
據(jù)胃腫瘤專家介紹,如果經(jīng)常在夜間進餐,胃黏膜的再生和修復(fù)就不能順利地進行,從而對胃的健康造成危害。另外,晚上吃的食物留在胃里,會促進胃液大量分泌,對胃黏膜造成刺激,導(dǎo)致抵抗力減弱,出現(xiàn)潰瘍。如果經(jīng)常在晚上吃一些油炸、燒烤、臘制食品,里面的致腫瘤物質(zhì)會進一步傷害胃部。吃夜宵是件讓嘴巴享受卻讓胃受罪的事情。為了健康,還是少吃為妙。
平日里多吃新鮮蔬菜可預(yù)防,胃腫瘤發(fā)生的重要外因是飲食不科學,內(nèi)因是基因突變。不少致腫瘤物質(zhì),如黃曲霉素、苯并芘等是溶于脂性溶酶的嗜脂物質(zhì),而高脂肪食物會使大量脂類物質(zhì)在細胞及組織內(nèi)沉積,這些“臟東西”使更多的致腫瘤物質(zhì)被吸收,導(dǎo)致細胞發(fā)生基因突變,進而引發(fā)胃腫瘤。怎樣預(yù)防胃腫瘤呢?專家介紹說,雖然胃腫瘤很“犀利”,但它是可以防止的。而且預(yù)防胃腫瘤很簡單,多吃幾口瓜果蔬菜就好。
俗話說,病從口入,對胃腫瘤患者來說尤其如此。有的人餐桌上總也離不開各種肉食,吃起肉來大快朵頤,對素菜卻不感興趣,或者只夾幾筷子,點到為止。其實,蔬菜、瓜果等素食含有大量維生素A、維生素C、維生素E等抗氧化成分,可促使細胞保持新鮮、年輕狀態(tài),抵御腫瘤細胞的攻擊,同時可調(diào)節(jié)細胞分化,防止胃黏膜變性、壞死。因此,就餐時一定要讓素食占絕對優(yōu)勢。吃一口葷菜要再吃幾口素菜,對于有高血壓、高血脂、糖尿病的老年患者來說,則更要注意。
以上就是關(guān)于如何預(yù)防胃癌的辦法,想要遠離胃癌就要從日常生活的飲食開始,好好吃飯,營養(yǎng)均衡,避免食用煙熏火烤和煎炸的食物,多吃富含膳食纖維的蔬菜水果,并且盡量不要在夜間進食,這些都是預(yù)防胃癌的好辦法。
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