牛奶是我們日常生活中經常喝的飲品，牛奶中富含豐富的營養物質，不僅對我們的身體健康有很大的好處，而且很久研究每天喝一杯牛奶可以有效的預防結腸癌：

每天一杯牛奶 讓結腸癌和你說拜拜

每天250毫升牛奶可防結腸癌，但是喝得太多可能導致前列腺疾病

牛奶可以強身健體，好處很多，最近美國科學家發現，每天飲用250毫升牛奶還可以降低患結腸癌的幾率。

波士頓布萊根女子醫院和哈佛大學醫學院的科學家們調查了來自5個國家的50萬人，分析了他們每天對牛奶、奶酪、酸奶以及其他含鈣量高的食品的攝入情況。結果發現，每天飲用250毫升牛奶的婦女患結腸癌的幾率比不愛喝牛奶的婦女低15%，對男性來說，這個數字是10%。但是，這種防結腸癌的作用只在喝牛奶時才比較明顯，奶酪和酸奶的作用不大。

在研究過程中，科學家們同時發現，牛奶不是喝得越多越好。他們表示，當一個人每天喝1升以上的牛奶時，就不會給健康帶來什么益處，相反還有害處，因為過量的鈣質可能導致前列腺等器官組織出現病變。

因此，專家們建議，補鈣要綜合考慮自己的整個身體狀況。另外，如果平常吃飯時的脂肪攝入量一般都比較高，那么就一定要多運動，否則，就算每天喝牛奶還是可能患上結腸癌。

通過上面的文章我們知道了，每天250ml的牛奶可以有效的預防結腸癌的發生，希望這些能夠給大家帶來幫助，為了我們的健康在日常生活中一定要注意飲食。

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