食譜常變可防癌 不斷改變飲食習慣甚至生活環境，可減少患癌的機會。食物應多種多樣，混合食用，交叉食用，除特殊人群外，盡量不偏食、不忌口或少忌口。

生吃蘿卜也防癌 一般可每天或隔天吃蘿卜（白蘿卜、胡蘿卜均可）100～150克，吃前先洗干凈，再用冷開水沖一下。吃時盡量做到細嚼慢咽，吃后半小時內暫停進食其他食物。

豆類菜花能防癌 研究發現，常食用豆類食物的女性，不易患乳腺癌。在眾多的蔬菜中，綠色和白色菜花以及大白菜抗癌效果最好。

多吃淀粉食物可防癌 英國劍橋大學的科學家研究發現，在防止腸癌方面，食物中的淀粉含量比纖維素更重要。

大蒜抗癌千真萬確 大蒜可以洗凈生吃，也可以炒熟吃，或用大蒜煮糯米粥，作為癌癥的輔助治療。

多喝全脂牛奶可防癌 多喝全脂牛奶，有助于預防癌癥，牛奶脂肪中含有大量的特種脂肪酸，可在預防乳腺癌、大腸癌、卵巢癌及前列腺癌方面發揮功效。