“春困秋乏夏打盹”，酷暑高溫天，人總是頭暈?zāi)X脹、瞌睡沉沉。多數(shù)人覺得“夏打盹”是正常現(xiàn)象。殊不知夏季“打盹”也可能是身體發(fā)出的健康警報(bào)，常常打盹，說不定是你的肺出了問題，制作一壺荔枝茶，生津潤(rùn)肺，預(yù)防肺部疾病。

需要提醒的是，如果夏天異乎尋常地愛打盹，經(jīng)過休息、補(bǔ)充水分或睡午覺等仍不能改善，一定要重視起來，注意調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分、適當(dāng)服用緩解癥狀的藥物等。平時(shí)還要注意適當(dāng)鍛煉，室內(nèi)外溫差不要太大，定時(shí)開窗通風(fēng)，保持個(gè)人衛(wèi)生等。

荔枝紅茶的制作方法

材料：荔枝5顆、紅茶1克。

制作：先沖泡紅茶，濃度依個(gè)人喜好而定。之后再放入去皮荔枝，以500c.c.水量浸泡5分鐘，荔枝肉可食用。

功效：潤(rùn)肺、防氣管炎咳嗽。

荔枝綠茶的制作方法

材料：荔枝5顆、綠茶粉3克、冰糖10克。

制作：荔枝去皮后放入鍋中，再加入1000c.c.的水用中火煮至水沸后熄火，待降溫至70~80℃，再以荔枝水沖泡綠茶粉，加入冰糖飲用。

功效：益血生津、理氣止痛。

荔枝芍茶的制作方法

材料：荔枝5顆、白芍5克、綠茶粉3克

制作：荔枝去皮后與白芍一起放入鍋中，接著加入1000c.c.的水用中火煮至沸騰即可，再以荔枝白芍水沖泡綠茶粉飲用。

我們都知道，寒冷的冬季、早春是感冒、支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)時(shí)節(jié)，炎熱的夏季則容易放松警惕。殊不知，肺是“嬌臟”，極易受到環(huán)境影響。夏季晝夜溫差較大，人們又喜歡開著門窗睡覺或者長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，加上空氣濕度大，如果忽視防風(fēng)祛濕，肺部很容易出現(xiàn)問題。如果確實(shí)常常犯困，老是打盹，就喝點(diǎn)荔枝茶吧。