進入秋季，氣溫的下降會讓身患胃寒問題的朋友們常常感覺到不適，我們想預(yù)防這種不適除了要做好自身的保暖事宜以外，利用下面這些美味藥膳和湯品來達到調(diào)節(jié)和保護的目的也是非常不錯的。

脾胃虛寒的人群，常常會出現(xiàn)胃痛隱隱、綿綿不休、喜溫喜按、空腹胃痛厲害，吃東西后胃痛會減緩，然而遭遇勞累或受涼后發(fā)作或加重。多數(shù)會出現(xiàn)胃脘部疼痛，反酸、腹脹等癥狀。到醫(yī)院做檢查，比如鋇餐透視、胃鏡檢查，可發(fā)現(xiàn)胃、十二指腸黏膜炎癥、潰瘍等病變。

廣東省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法科主治醫(yī)師趙銘峰說，古人認為“胃以溫通為補”，脾胃病的最重要病因是因為虛與寒，脾胃病表現(xiàn)出來的主要是“陰證”,胃氣是一種“陽氣”，喜歡溫暖的環(huán)境，胃腸道是一個管道系統(tǒng)，需要保持通暢，不管是預(yù)防保健，還是治療，最根本的是要做好“溫通”。溫有外的“溫”，也有內(nèi)的“溫”，不僅指吃熱乎乎的食物，喝溫性食材煲的湯水，忌吃冰冷寒涼的食物，還指采用傳統(tǒng)療法，比如腹針療法、穴位埋線、平衡火罐 、穴位刺血、艾灸等讓氣血運行通暢。

這里需要提醒的是，粗糧好處多，但對于胃病的人群，粗糧要少吃。趙銘峰說，這是因為糙米、燕麥、高粱米等由于含有較多纖維組織，質(zhì)地較硬，對胃黏膜有刺激，像糯玉米、豆類等，進食后會產(chǎn)生氣體，從而加重消化不良的癥狀。

藥膳湯水推薦

1、淮山雞內(nèi)金陳皮煲排骨。

材料：排骨250克，干淮山30克，雞內(nèi)金15克，陳皮1瓣。

2、胡椒豬肚煲雞。

材料：豬肚1個，雞半只，胡椒適量。

3、砂仁猴頭菇煲排骨。

材料：猴頭菇100克，砂仁5克(后下)，排骨400克。

4、佛手瘦肉砂仁湯。

材料：佛手片15克、5克砂仁、250克瘦肉。

5、 健脾和胃湯

材料：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各5克，豬肉400克。

氣溫的下降，會讓身體素質(zhì)差和身患疾病的朋友們更易被秋季的各種高發(fā)疾病所困擾，利用合理的飲食達到提升體質(zhì)和防治疾病是很簡單的，大家何不試一試？