盤點(diǎn)初秋幫你美白的時(shí)令蔬菜
夏去秋來,秋季的天氣雖然已經(jīng)轉(zhuǎn)涼了,但卻開始變干燥了。女性在秋季尤其要注意皮膚的護(hù)理,下面我為大家盤點(diǎn)了幾款秋季美白食物,大家快跟我一起來看看吧。
白蘿卜——促進(jìn)消化
白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。
白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎? 由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
胡蘿卜——潤澤肌膚
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使*里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。
黃瓜——清潔美白肌膚
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)*的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。
冬瓜——美容佳品
冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
冬瓜歷來還被視為瘦身上品,有“瘦身瓜”之美譽(yù)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分,這種物質(zhì)可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,從而防止*內(nèi)脂肪堆積而產(chǎn)生瘦身效果。冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸,前者可加速體新陳代謝,后者可阻止糖類轉(zhuǎn)化成脂肪,從而起到減肥的作用。
上文介紹的這些蔬菜都是秋季當(dāng)季的食物,各位愛美的女性朋友除了使用護(hù)膚品外,日常的飲食也是預(yù)防干燥的好幫手哦。希望上文的介紹可以給大家?guī)韼椭?/p>
-
秋季怎么正確吃蘿卜 蘿卜的功效在秋天這個(gè)季節(jié)里面,可能大家都特別喜歡吃蘿卜,而且蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的,所以為了我們的身體健康,那么在秋天這個(gè)季節(jié)
-
秋季干燥 飲食要注意這幾點(diǎn)秋天的天氣也是比較干燥的,給我們的身體帶來的傷害也是比較大的,那么我們在飲食方面一定要注意幾個(gè)要點(diǎn),才能夠保護(hù)我們的身體
-
秋后養(yǎng)胃不可缺少的飲食護(hù)理俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”,七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行,養(yǎng)胃即清養(yǎng)胃陰,治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。癥見胃部灼痛或
-
女人秋天必吃6大排毒祛火食物入秋,很多人易上火,火大時(shí)會(huì)出現(xiàn)口瘡、大便澀滯等癥狀。不及時(shí)祛火,體內(nèi)的毒素就會(huì)殘留過多,引起多種疾病。下面來看看六種適
-
秋天吃南瓜既護(hù)心又助眠俗話說,“秋天到,南瓜俏”,眼下正是南瓜上市的季節(jié)。除了能給我們帶來味覺上的享受外,南瓜還具有多種保健功
