姜絲爆羊肉讓冬季手腳暖起來
在冬季,不止是女性,很多的男性也會出現手腳暖不熱的問題,面對這種問題自己的飲食調節是必不可少的,那么大家為了達到讓手腳暖和起來的目的,都會為自己準備哪些飲食呢?
冬季手腳冰涼吃什么好?
大棗生姜湯:
主要原料為大棗、生姜、紅糖,具體做法是大棗10個、生姜5片、紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,堅持服用。經常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發涼的癥狀。大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用,生姜性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用,二者合用,可充分發揮姜辛溫而行,棗甘溫而補之意,共同促進氣血的流通,全身的血液循環也就得到了相應的改善,手腳自然也就隨之溫暖起來。
湯中的紅糖也具有補中、養血、活血的作用。現代藥理研究已經證實,生姜所含的姜辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用,可使心跳加快,血管擴張,血行旺盛而使絡脈通暢,進而改善體表循環,使人感覺全身溫暖。
姜絲爆羊肉:
羊肉切薄片。生姜切細絲。鍋內加油少許,起旺火,待油冒青煙時,入花椒、八角,炸出香味,入姜絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽、味精,出鍋時淋麻油即可。
日常食物
吃西洋參。
這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。
吃芝麻、花生。
富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環。
吃洋蔥、辣椒等。
吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
基本上一進入冬季就出現身體暖不熱,手腳冰涼問題的朋友們都是體質的問題,所以,想要徹底的擺脫這種問題,大家一定要學會用日常飲食內外調理的方法,上文就為大家提供了最簡單的飲食治療方。
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