冬季到了，寒冷的氣候讓我們更喜歡喝一些熱的飲料，在當下的生活中，飲料的種類可是越來越多了，不過從健康的角度上來講，大家知道哪些飲料是適宜我們在寒冷的冬季飲用的？

茶類有以下三種：

泡茶藥物，中藥房都有售。所有泡茶用量均多一日量，長期服用可一次多購250~500克均可。

人參茶：一般可以用太子參12克，切片后用沸水泡于保溫杯中20分鐘后即可飲用，一日服完。可補氣溫中，增強抵抗力。亦可用紅參5克切片、玉竹10克同時泡茶。如上法，功用較太子參強，有明顯抗疲勞作用。

二子延年茶枸：杞子、五味子各6克，白糖適量。泡茶必須將五味子搗碎，加白糖可以矯五味子酸味。能補肝滋腎，五味子還能補肺。唐代孫思邈感贊五味子：“在上則滋源(補肺氣),在下則樸腎。”對平素眼病視力模糊，或不能久視者，久服能有效的改善。

沙苑蒺藜茶：沙苑子12克，炒香后以沸水泡茶。功能樸肝益腎，強健筋骨，可以久服。

酒類主要有以下3種：

鹿茸酒

鹿茸片20克，懷山藥200克，低度白酒3000克。泡酒時將山藥切片，共同浸泡15~20日后即可飲用，每日2次海次15毫升左右。鹿茸配山藥后，其性較為平和，兩者均有補腎之功。

鹿茸性溫熱，補腎精，壯元陽;山藥滋腎養陰，兩者配伍，使陰陽并補。此酒尤適宜老年人。在冬季中常服，可使筋骨強健,長精神,抗疲勞。飲完后將鹿茸、山藥取出，曬干共研細末海次5克，用開水沖服。

鹿沖酒

鹿沖(即鹿的陰莖，又名鹿鞭)20克，將它切成薄片，白酒500毫升，先放入沙鍋或瓷罐內，浸泡30分鐘，而后用文火煮，微沸取下倒入潔凈瓶內加蓋密封，浸泡10日左右，即可飲用，每次10~15毫升。

鹿沖性溫，味甘咸，功能補腎壯陽、養血生精，對男子腰酸畏寒、性功能障礙、女子宮寒不孕等服之有效。

靈芝酒

靈芝(切片)25克，枸杞子、制黃精各35克，甜葉菊10克。共研細末，白酒1000毫升，置廣口玻璃瓶，密封浸泡20日即可。每日2次海次20毫升。能補益氣血、養肝補脾，常見精神易疲勞、夜寐欠佳，或有消化不良者服之有效。

滋陰養血酒

天麥冬(去心)、生熟地、生懷藥、蓮子肉(去心)、紅賽(去皮核)各50克加丹陽黃酒或浙江加飯酒750毫升煮數沸，即可飲用，每次可30~50毫升，每日2次，每次飲都需煮熱后飲。飲完后將上藥共搗爛為丸，每次服6克，以黃酒服。此丸能補腎陰、生精補血、健脾安神，久服無副作用。

以上的藥茶和藥酒有補益作用。凡在飲用過程中，遇有傷風感冒、發熱咳嗽時均宜停服。

四種藥酒中，前兩種屬于溫補腎陽酒，凡陰虛火旺者(癥見性欲亢進、煩躁易怒、兩顴潮紅、口干、咳血等)忌服;靈芝酒屬于調神、補氣養肝，凡屬于神經衰弱、現在所謂亞健康可適量常服;最后的滋陰養血酒，凡屬陽虛、平時易畏寒或亦泄瀉者忌。

從上文可以看出，在冬季，我們可以利用的保健飲料還真不少，希望每位朋友都可以根據自己的身體健康狀況選擇出最適合自己的飲料，也希望大家在這些保健飲品的幫助健康過冬季。