遵守冬季進補四禁忌 進補效果會更好
在寒冷的季節里進補是可以幫助我們更好的保護好自己的健康,平安的度過冬季,不過,大家要知道,進補不是一件簡單的事情,因為如果做錯了很可能事得其反,所以對于冬季進補的禁忌大家還是一起來了解一下吧。
我國民間自古就有冬季進補的習俗,這是因為冬季氣候寒冷,*為了保持正常的體溫,就需要產生更多的熱量,以抵御寒氣的侵襲,因此,機體對營養的消耗量也隨之上升,營養需求增加,所以進補的愿望也就特別迫切。
冬季進補可分為食補和藥補兩大類,常言道:“藥補不如食補”,因此,對絕大多數人來說,首先應該考慮如何進行食補,如何通過調節飲食,使身體獲得所需的營養,讓身體逐漸強壯起來。如果通過飲食調攝尚不能使身體得到康復,就需要增加藥補,將食補和藥補結合起來,互相補充。
對于一般體質偏弱而無嚴重疾病的人來說,可以根據自己身體的實際情況,適當選用一些藥食兩用之品,如紅棗、芡實、薏苡仁、花生仁、核桃仁、黑芝麻、蓮子、山藥、扁豆、桂圓、山楂、飴糖等,配合營養豐富的食品,即可達到進補之目的。對于體質虛弱較為明顯的人來說,就有必要進行藥補,但藥補必須在醫生的指導下進行。因為藥補不同于食補,如果用之不當,會給身體帶來負面影響,甚至造成傷害。
冬令進補固屬有益,但若補之不當,也會帶來不良后果,甚或釀成大害。—般說來,以下“四忌”是應該予以重視的。
一忌無虛濫補
中醫進補的原則是虛者補之。無虛濫用補藥,不但徒耗藥物,浪費錢財,而且還會導致陰陽失調,臟腑正常的生理功能受到擾亂。
二忌虛不受補
導致虛不受補,表現為虛弱病人服人補藥后,病痛不減,反而加重或出現了口干、舌焦、煩躁、夜不能寢、虛火上竄、消化不良、腹脹等一系列不良反應。
三忌閉門留寇
疾病的發生,是外邪侵入和正氣不足所致,病邪猶寇匪,常乘虛侵入*,故有“邪之所湊,其氣必虛”的說法。
四忌守藥待康:一個人患了病后,要想盡快恢復健康,僅僅靠服用補品補藥,純屬消極手段。要恢復健康,絕不能僅僅依賴補品補藥。身體虛弱,有因先天不足,有因后天失養,而且以后天失養為多,如飲食失調、情志不遂、房勞過度等。
面對疾病我們會有很多的生活和飲食禁忌需要遵守,面對保健養生,也一樣如此,只有用正確的方法進行治療疾病和日常保健,我們才能得到最滿意的保健效果,上面的內容大家都記住了嗎?
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