冬天護膚養(yǎng)顏多吃白菜好嗎
在冬天里面,天氣寒冷干燥,再加上現(xiàn)在的霧霾污染非常嚴重,這使得許多愛美的MM們的皮膚十分的干燥,在平時的生活中,補水潤燥是一件非常麻煩,且令人煩惱的事情,許多人非常關(guān)心“冬天護膚養(yǎng)顏多吃白菜好嗎”的問題,下面將為您介紹一下這方面的內(nèi)容。
冬天就是要多吃蔬菜水果,滋潤身心補水潤燥之余,熱量低營養(yǎng)高,不怕發(fā)胖還能幫助我們輕輕松松消滅干紋,美麗整個冬天。
多吃白菜補水潤燥!消滅干紋靠它們
白菜——滋陰潤燥的好幫手
俗話說“百菜不如白菜”,白菜營養(yǎng)豐富,除含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸外,尚含豐富的維生素,其維生素C、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍;微量元素鋅高于肉類,并含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。其中維生素C,可增加機體對感染的抵抗力,用于壞血病、牙齦出血、各種急慢性傳染病的防治。白菜中含有的纖維素,可增強腸胃的蠕動,減少糞便在體內(nèi)的存留時間,幫助消化和排泄,從而減輕肝、腎的負擔(dān),防止多種胃病的發(fā)生。
白菜的含水量很高,營養(yǎng)也很豐富,有助于女性滋陰潤燥、護膚養(yǎng)顏,促進排毒。在中醫(yī)上還有解熱除煩的功效,多吃還能有效降低女性乳腺癌的發(fā)生率。
白菜中的纖維素不但能夠潤腸、促進排毒,還能促進我們的*對動物蛋白的吸收。但要注意的是,白菜滑腸,不能夠過多地冷食,氣虛胃寒的人更是不能多食。
怎樣挑選白菜?
1、看外表:優(yōu)質(zhì)的白菜要求菜葉新鮮、嫩綠,菜幫潔白,包裹得較為緊密、結(jié)實,無病蟲害。
2、看黑點:挑選時,可以看看白菜里面的幾片葉子,看看有無黑點,如果有,不宜購買。
3、冬季上市的中熟和晚熟白菜品種顏色都會較青,含粗纖維也比較多,經(jīng)過貯存后的白菜口味十分好。
冬天護膚養(yǎng)顏多吃白菜好嗎?在上文的相關(guān)介紹中,為您介紹了冬天多吃白菜好嗎有助于護膚養(yǎng)顏,希望能對您冬天里的護膚養(yǎng)顏生活有所幫助。
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