用檸檬泡水喝多數在女性最為常見的事。檸檬對女性的好處以及女性對檸檬水的依戀，就知道檸檬水在女性印象中的保健功效還是不錯的。除此之外，要是在冬天喝上一杯檸檬水的話，還可以起到天然的預防腎結石的發生呢。

有數據顯示，一般尿量增加50%，結石發病率相應地會減少86%，尤其是冬季，氣溫急劇下降，許多喜歡懶床的“懶惰因子”，只想蜷縮在暖暖的被窩里，不吃飯、不喝水，尿量就會減少，這樣容易導致尿液濃縮，尿中晶體沉積而形成結石。

喝檸檬水防腎結石

《泌尿學學報》刊登一項研究發現，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結石，還能防止更多結石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。對藥物不耐受的患者來說，飲用檸檬汁最好。

《泌尿學學報》刊登另一項研究建議，每天取120毫升檸檬汁，以檸檬汁比水2:1的比例兌水飲用，效果良好。檸檬汁稀釋后味道更好，尿液量也會大大增加。務必牢記：尿液越濃，腎結石危險越大。

以上就是介紹了關于要檸檬水在冬天預防腎結石的功效，是不是有點想不到呢，檸檬水不但是女性的專屬，而且還是一款藥用飲品，在冬天飲用的話，還對一些疾病有不錯的主調理功效。