每個季節我們應利用飲食養生方法都會有所不同，在這個春季里，不少的朋友都希望能夠利用不同的食療方以達到防治疾病的目的，那么想利用藥膳來在春季養生我們有哪些事情需要注意呢？

春季藥膳養生的注意事項

進補應以平和型藥膳為主。在生活中就要注意自己的健康生活方式，尤其是要注意飲食的健康，這樣才能促進身體的康復。雖然這段時間，氣溫有所回升，但春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定。對于原來身體就有慢性疾病或平時體質虛弱的人來說，在冬春換季的過程中，由于消耗增加，氣候不定，很容易出現舊病復發的情況，此時更應該進行適當的進補。

春季就要注意合理的飲食方法，這樣才會盡快的幫助自己的身體盡快的健康。但春季進補跟冬季進補就完全不一樣。”專家介紹，冬季進補以膏方為主，比較滋補，而到了春季，就不可沿用冬季溫補藥材，以免在春季氣溫上升，體內陽氣升發的情況下增加內熱，導致上火等癥，容易傷及*正氣。

藥膳的進食就是很有必要的，您在生活中就要注意合理的健康飲食措施。春季進補應以平和的藥膳為主。食物以選則一般性調補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。鴿子湯、鯽魚湯、山藥湯等都比較適合春天養生食用，不僅可改善慵懶的體質，還可充沛體力。然而，對于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當的滋補中藥來調養，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。“最主要的是，在燒制藥膳的過程中，一定要注意葷素的均勻搭配，以達到營養均衡的目標，更好補充*所需的能量。

食用養陽食物最佳。在春季的時候，就要注意自己合理的飲食計劃，不要因為自己的不健康的飲食，導致身體不堪重負。所有有輔助陽氣生發的食物盡量挪到上午7-11點食用，如春季應季的蔬菜、水果。早春應多吃溫補陽氣的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生姜、蔥等。晚春季節推薦的食物有薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、蘑菇、藕、百合、白蘿卜、山藥、豌豆、豌豆苗、香椿、馬齒莧、馬頭蘭、白菜、油菜等。

山藥薏米粥排濕補脾胃。飲食的合理搭配就是很重要的，您首先就要根據自己身體的實際情況，進行合理的飲食。春季肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引起消化系統紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養肝時要注意健脾。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

銀耳百合香蕉羹美容護肝臟。進行健康的飲食其實并沒有很難，在生活中您就要注意自己健康的飲食計劃。銀耳入肺、胃、腎經，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美稱，富含天然植物性膠質，長期食用可滋陰潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強*的免疫力，豐富的膳食纖維可以促進腸蠕動，減少*對脂肪的吸收，起到減肥、通便作用。

以上春季藥膳養生的要點分享給大家，主要的原因就是希望每一位朋友都能夠根據春季的氣候特點進行正確的養生，飲食養生是最安全有效的一種方法希望每位朋友都能夠好好利用。