春季是一個比較容易過敏的季節(jié)，所以說在這個季節(jié)我們必須要吃一些抗過敏的食物，那么，到底哪些食物能夠達(dá)到你要的抗過敏效果呢?在經(jīng)過了解以后我們?yōu)榇蠹艺�理出來一些能夠達(dá)到抗過敏效果的食物，下面一起來看看這些食物到底是什么。

1、蜂蜜

專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

2、大棗

日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)———環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。服用方法為：

①、紅棗10枚，水煎服，每日3次。

②、生食紅棗，每次10克，每日3次。

③、紅棗10枚、大麥100克，加水煎服，日服2-3次。

以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

3、金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。新加坡的研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白(蛋白補(bǔ)充產(chǎn)品，蛋白補(bǔ)充資訊)，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。不久前，臺灣的科研人員也進(jìn)行過類似試驗(yàn)，期望用金針菇來解決當(dāng)?shù)亟?/3人群罹患的過敏性疾病。

4、胡蘿卜

專家研究發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的春季能夠達(dá)到不錯的抗過敏效果的食物，如果說你希望自己在春季不會被過敏問題所困擾，那么，希望上面的這些食物能夠幫助你避免煩惱，也希望你通過食用這些食物能夠跟過敏說拜拜。