我們知道春季去濕氣是一個比較不錯的選擇，那么，到底哪些食物有助于幫助你去濕氣呢?經過了解以后我們為大家整理出來三種春季適合吃的去濕氣的食物，下面我們一起來看看這三種適合的食物到底是什么吧。

排毒去濕氣食物一：薏米紅豆粥

薏米紅豆粥是我們日常生活中最常見的一款粥品，薏米紅豆粥不僅好吃，而且還是排毒去濕氣的最佳食譜了。如果你的體內濕氣重的話，每天給自己煮一碗薏米紅豆粥可是相當不錯的選擇哦。

所需食材：薏米、紅豆、紅棗

制作方法：首先，要將薏米和紅豆全部清洗干凈，然后浸泡5個小時。將紅棗洗干凈，浸泡2個小時之后，給紅棗去掉棗核。然后在鍋內加入適量的水，把浸泡好的薏米和紅豆全部加入到鍋中，用大火來煮。大概煮5分鐘之后，再把紅棗也加入到鍋中，轉用中火來煮，直到煮熟為止。如果偏愛甜食的話，可以在薏米紅豆粥煮熟之后，在里面加入一點點的蜂蜜。

排毒去濕氣食物二：金針菇炒瘦肉

和薏米紅豆粥一樣，金針菇炒瘦肉也是日常生活中很常見的一款美味佳肴，只是，很多人都只是知道金針菇炒瘦肉好吃，卻不知道金針菇炒瘦肉是一道很好的排毒去濕氣的佳肴，最主要的是，金針菇炒瘦肉的做法也是相當的簡單的。

所需食材：金針菇、瘦肉、生姜

制作方法：首先要將金針菇用清水浸泡，浸泡到軟之后給金針菇打結。然后把瘦肉清洗干凈，切成肉絲。把生姜清洗干凈，切成姜絲。之后，在油鍋中加上適量的油，先把姜絲爆炒一下，然后再把肉絲倒入鍋中，先把肉絲炒到半熟，再把金針菇加入到鍋中，混合來炒，加入適量的調味料，炒熟了之后即可出鍋食用。

排毒去濕氣食物三：清炒冬瓜

清炒冬瓜是我們日常生活當中很常見的一款家常菜，清炒冬瓜不僅味道特別好吃，而且營養價值還相當的豐富哦。最主要的是，清炒冬瓜還可以很好的排毒去濕氣，是女性排毒去濕氣的最佳菜肴選擇。

所需食材：冬瓜、香菜、蔥花

制作方法：首先，要給準備好的冬瓜去掉外皮，然后去掉外皮之后，將冬瓜切成厚一點的冬瓜片，大小比礦泉水瓶子的蓋子大一些就可以了。之后，將冬瓜片清洗干凈，然后從水中撈出來，空干凈水。然后在炒鍋中倒入油，把油加熱，然后把洗好的冬瓜片放入到鍋中來炒，期間加入適量的調味料。待到冬瓜快要炒熟的時候，再把蔥花和香菜加入到鍋中，然后炒熟出鍋即可食用。

以上就是今天為大家整理出來的適合在春季去濕氣的食物，如果你希望自己在這個季節當中去除身體的濕氣，那么，希望今天我們整理出來的這三種去濕氣的食物能夠很好的幫助你，當然，如果效果好也可以告訴身邊需要的人。