到了春季，雖然萬(wàn)物復(fù)蘇會(huì)給我們帶來(lái)好心情，但是當(dāng)各種春季的鮮花開(kāi)放時(shí)不少過(guò)敏體質(zhì)的朋友們卻十分的苦惱，一個(gè)不小心就會(huì)被各種花粉導(dǎo)致過(guò)敏的發(fā)生，那么在春季的飲食中過(guò)敏體質(zhì)的朋友們有哪些食物是不適宜食用的呢？

過(guò)敏體質(zhì)春天吃什么好

服用紅棗。紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

喝蜂蜜。常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

吃胡蘿卜。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)，所以說(shuō)，如果你是過(guò)敏性體質(zhì)的話，不妨在生活中多吃一些胡蘿卜來(lái)抗擊身體過(guò)敏，只有這樣才能夠最大限度的幫你預(yù)防出現(xiàn)花粉過(guò)敏從而導(dǎo)致身體不適的情況發(fā)生。

食用金針菇。經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏病癥，健康人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫功能。

接下來(lái)，還要為大家介紹過(guò)敏體質(zhì)不能吃什么。

過(guò)敏體質(zhì)春天不能吃什么

芹菜。芹菜有可能引發(fā)口腔過(guò)敏綜合征，其癥狀并非鼻塞或打噴嚏，而是口腔或喉嚨瘙癢，出現(xiàn)這樣的癥狀會(huì)讓患者覺(jué)得全身不適，整體感覺(jué)都非常不好了，所以說(shuō)，建議有過(guò)敏性體質(zhì)的朋友最好不要吃或者盡量少吃芹菜。

辣味食品。你曾因?yàn)槌粤死钡臇|西而患上鼻竇炎嗎?辣椒中的辣椒素會(huì)引發(fā)類似過(guò)敏的癥狀，如鼻腔充血、流眼淚、打噴嚏等等，如果你不想自己因?yàn)檫@些辣味食物而給自己帶來(lái)一定的影響，那么，還是建議大家慎重的選擇辣性食物食用，當(dāng)然，如果實(shí)在想吃辣的食物，那么，就選擇微辣的食物來(lái)吃吧。

酒精。你曾在喝酒之后感到鼻塞嗎?酒精會(huì)讓血管膨脹，就像讓你的臉蛋紅起來(lái)一樣，也會(huì)讓過(guò)敏性鼻塞越發(fā)嚴(yán)重。如果在喝酒之前已感覺(jué)有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯。酒精中還包含一些在發(fā)酵過(guò)程中自然產(chǎn)生的組胺，也會(huì)加劇過(guò)敏反應(yīng)，所以，建議過(guò)敏體質(zhì)的朋友在生活中盡量不要去碰一些容易讓你過(guò)敏的酒精。

對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的朋友們而言，春季里需要注意的事情有很多，否則就會(huì)給自己帶來(lái)極大的不適，除去飲食以外，我們?cè)谏�活中還有很多的注意事項(xiàng)，希望大家能夠做好春季保健不再被過(guò)敏所困擾。