男人腎虛可多吃核桃龍眼
在中醫體系中,腎是人之根本,所以一個人要想身體強健有力,就必須擁有健康的腎臟,尤其是男性,如果腎虛就會出現腰膝酸軟,房事無力,那么,男人腎虛怎么補才好呢,下面推薦3款干果食譜給男人補腎。
琥珀核桃
主料:核桃肉300克,白糖150克,精鹽少許,油適量。
制作:將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮,洗凈,瀝干;鍋內放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上;換鍋將油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼后食用。
功用:補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿,遺精,小便頻數,腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
龍眼肉粥
主料:龍眼肉15克,紅棗15克,大米100克,白糖適量。
制作:將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
功用:健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
拔絲蓮子
主料:水發蓮子200克,油50毫升,白糖50克,紅綠櫻桃、面粉、干淀粉各適量。
制作:將發好的蓮子洗凈,蘸上干淀粉;炒勺放油,燒至6成熱,將蘸好淀粉的蓮子放入鍋內,炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗干凈放入白糖,注入溫水加熱,糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子,顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子里,在將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。
功用:清心火,溝通心腎,有壯陽,防腎虛的作用。
以上3款用干果做成的美食,都可以給男性朋友補腎所用,而且這幾款小食還都非常好吃,中醫講究藥補不如食補,所以,在平常生活中,男性朋友都可以多吃這些食物,如果出現嚴重的腎虛狀況,就要及時就醫了。
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