在炎熱的夏季如果選擇適合的食物可以讓你這個夏季過得更好一些，但是，男人夏天到底可以吃什么樣的東西呢?經(jīng)過了解以后尋醫(yī)問藥小編為大家整理出來男人夏天可以吃的五種食物，接下來我們就一起來看看男人夏天可以吃的五種食物到底是什么。

1、油炸蚨蟬

蚨蟬若干只，食用油適量。

做法

蚨蟬去翅，洗凈后加適量鹽拌勻，投入熬熱的食用油鍋里炸熟即成。每日1次，每次吃20克。

2、甲魚枸杞百合湯

甲魚500克，蓮子60克，芡實60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，鹽、味精、香菜各適量。

做法

蓮子、芡實、枸杞子、百合洗凈，甲魚生宰，去腸雜洗凈，切成小塊。將上述原料共入鍋中，加清水，大火煮沸，加入米酒和鹽，改小火煮約3小時，至龜肉熟爛，調(diào)入味精、香菜即可。

3、參杞燒海參

海參30克，黨參10克，枸杞子10克。玉蘭片50克。

做法

黨參切片，水煮取黨參濃縮汁10ml。枸杞子洗凈，放人碗內(nèi)，上屜蒸熟。將發(fā)好的海參順直切塊，蔥切段，玉蘭片切薄片，先用開水燙一下，凈海參先用開水燙好，用勺子加油。

待熱時，加蔥烹鍋，將海參投入勺中，加入調(diào)料翻炒，湯沸時，移至小火燒烤，烤至湯汁適宜時加入黨參濃縮汁及玉蘭片，調(diào)好口味，再加入蒸熟的枸杞子，用淀粉勾汁，加香油即成。佐餐食。

4、燴木耳夾心蝦

水發(fā)黑木耳200g，蝦仁100g，鮮湯200g，雞肉茸50g，芝麻30g，黃酒25g，鮮番茄50g，生姜汁15g，菠菜葉50g，精制植物油1000g(實耗約100g)，蔥花、干淀粉、精鹽、味精各適量。

做法

先將蝦仁上漿后，過油劃開。水發(fā)黑木耳漂洗干凈，擠去水，用刀剁成茸，放入碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、干淀粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約10g重的丸子，每個丸子包入1粒蝦仁。鮮番茄切成塊。

炒鍋上火，放油燒至七成熱，將丸子一個個下鍋，略炸一下?lián)瞥觯�放入漏勺瀝油。

炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生姜汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開，略熘入味，下菠菜葉，用濕淀粉勾芡，推勻盛入盤中即成。這道菜可以幫助我們男性朋友補腎壯腰，讓男人更加健康。

5、桃仁炒腰花

核桃仁20克，豬腰1只，料酒、姜片、蔥段、鹽各適量。

做法

桃仁洗凈。豬腰去筋膜洗凈，切片，開水浸泡約2小時，去浮沫。鍋中放油燒熱，放入核桃仁、豬腰片同炒，加料酒、姜片、蔥段、鹽煸炒片刻至熟即可。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的適合男人在夏季來吃的五種食物，如果你希望自己的夏季飲食能夠正確，那么，建議在生活當(dāng)中多吃適合自己的食物，這樣才能夠讓你的夏季避免受到一些不必要的困擾。