夏季女性該如何養(yǎng)顏，除了涂抹產(chǎn)品以外，美容養(yǎng)顏湯是最簡(jiǎn)單的方法，今天小編為你介紹夏季養(yǎng)顏的美容養(yǎng)顏湯。不知道自己適合什么怎樣養(yǎng)顏的話不發(fā)來(lái)看看以下美容養(yǎng)顏的湯，希望對(duì)你有幫助喔。

美容養(yǎng)顏湯：黑豆雪梨排骨湯

黑豆和黃豆同屬一家，但皮為黑色，含花青素，是很好的抗氧化劑來(lái)源;還含有豐富的維生素E，也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容養(yǎng)顏品。黑豆與雪梨、排骨煲湯，常食能有效改善面色晦暗無(wú)光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問(wèn)題。

原料：雪梨兩個(gè)、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗

做法：

1、黑豆洗凈，用清水浸泡2-3小時(shí);

2、雪梨洗凈削皮去芯，每個(gè)切4瓣;

3、枸杞洗凈稍浸泡;

4、排骨洗凈斬件，汆水撈起沖凈;

5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

美容養(yǎng)顏湯：益母草煲黑木耳

益母草煲黑木耳湯是防治女性寒氣內(nèi)侵、氣血凝滯導(dǎo)致經(jīng)行腹痛的輔助食療之一，它能通經(jīng)活絡(luò)養(yǎng)血。若冬天常手腳冰涼者放入桂枝10克，鮮益母草黑木耳湯亦為夏日靚素湯。

原料：益母草30克、黑木耳25克、紅棗3個(gè)、生姜3片

做法：

1、各物分別洗凈，益母草、黑木耳稍浸泡;

2、紅棗去核，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水750毫升(5碗量);

3、武火滾沸后，改文火煲1個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。

美容養(yǎng)顏的湯需要堅(jiān)持喝才可以看得到效果，并且持續(xù)養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。