母乳是嬰兒最好的糧食，能夠為寶寶提供充足的營養(yǎng)，而且在哺乳的過程中還能和寶寶增進感情。但是為了寶寶的健康，在哺乳期中女性的飲食一定多加注意，有一些食物是不能夠隨便吃的。下面來看看哺乳期的媽媽們不能吃哪些食物吧。

1、首先哺乳期的媽媽們不能吃辛辣刺激性食物，吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。

2、哺乳期不能吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積�？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。

3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麥芽水，人參等食物。

4、不能吃腌制的魚，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時習慣，也不要吃得太咸。會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

5、哺乳期不能吃油炸食物。因為油炸食物難以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對恢復健康不利。

6、哺乳期不能吃過量味精，食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

以上6種類型的食物在哺乳期的媽媽們都是不能夠吃的，這些食物吃進去以后，會通過乳汁授予寶寶，對小寶寶來說負擔太重了一點，會影響嬰兒的生長發(fā)育，所以，為了寶寶的健康，媽媽們一定要忍耐，控制對這些食物的欲望。