4款水果食譜 美容瘦身一舉兩得
水果減肥的效果一直都是最棒的,因?yàn)樗坏兄萆淼男Ч瑫r(shí)還具有維生素,可以幫助排毒瘦身和美容,對(duì)于女生來(lái)說(shuō)是最佳的選擇了,減肥達(dá)人推薦減肥水果食譜的做法,排毒瘦身首選水果減肥法。
減肥水果餐
對(duì)于平時(shí)就不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)和貪吃的女生來(lái)說(shuō),通過(guò)飲食來(lái)減肥是最佳的選擇了,將正餐的米飯和菜用水果來(lái)代替,不但瘦身效果更棒,而且美容排毒的效果也很不錯(cuò)的,如果你還是想要吃飯的話,那么你可以將你平時(shí)常吃的零食用水果來(lái)代替,效果也是不錯(cuò)的。
水果食譜
水果優(yōu)格可麗餅
材料:火龍果1/2顆、奇異果各1/2顆、原味優(yōu)格1盒、蜂蜜少許、奶油少許、橘子1/2顆、蓮霧1/2顆、綠棗1/2顆。可麗餅皮:鹽少許、低筋面粉50公克、牛奶50cc。
做法:
1、將全部水果的果肉部分切成細(xì)丁備用。
2、將可麗餅材料全部混拌均勻成面煳,用濾網(wǎng)過(guò)濾后靜置30分鐘備用。
3、平底鍋燒熱,放入奶油熔化后,舀取適量面煳倒入鍋中成圓餅狀,煎至餅皮可以脫離鍋身即可。
4、將可麗餅在2/3處對(duì)折,兩側(cè)回折交疊,卷成圓錐狀,再將所有水果丁填入中空部分,淋上優(yōu)格與少許蜂蜜即可。
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