對于很多人來說，香蕉是一個大大的誘惑，但是很多人卻不敢吃香蕉，因為大家都覺得香蕉會使人發胖，其實大家都誤會香蕉了。香蕉絕對是一種健康減肥食物，只不過人們沒有好好的認識香蕉而已。下面就為大家推薦幾款美味的香蕉減肥餐吧。

1.香蕉沙拉 這是香蕉減肥法最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉減肥食譜就搞定！如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素 。2.香蕉燕麥粥這是一道絕對健康的香蕉減肥食譜哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了，如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃！免受挨餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成為你的宵夜或點心，而且不限量��！但最好不要吃到肚子大撐，不管吃什么，七分飽是養生之道。還可以配上各種作料，使之更加營養美味并具多重功效。3.酸奶香蕉這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進冰箱的冷凍室，三四個小時以后拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前，給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴實在讒了，想吃零食，就吃個拔絲香蕉，但記住吃后要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個哦。4.香蕉豆漿香蕉一根，無糖豆漿100ML(可隨便自己的喜好調整豆漿的分量，喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆漿)，香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀；將豆漿倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成后產即飲用。香蕉含大量的鎂元素，如果空腹吃香蕉的話，可能會拉肚子，因此香蕉雖然是減肥食物，但是大家也不要吃得太多啊，如果吃太多的話反而不利于健康了。