吃什么食物減肥？相信沒(méi)有哪一個(gè)女性會(huì)不在乎這個(gè)問(wèn)題的。你吃過(guò)檸檬嗎，檸檬不但是美容的圣品，更是減肥的好幫手。飲食減肥一向堅(jiān)持必須營(yíng)養(yǎng)又健康，那么你一定要試試檸檬減肥的方法。

檸檬：

檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為食品。 其實(shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)。

食法推薦：每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，檸檬1-2片，水最好超過(guò)500ml，切忌，不能用開(kāi)水，溫水最好。堅(jiān)持那么1個(gè)星期，親會(huì)發(fā)現(xiàn)，排便正常，皮膚變得白嫩，體重大概會(huì)輕2斤以上/周，谷類及蛋白質(zhì)最好堅(jiān)持每天攝入，否則可能出現(xiàn)身上沒(méi)減，胸卻減了。

檸檬蜂蜜酒

取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒（不用太好的哦，超市里10多塊就有了哦）適量。晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有益于養(yǎng)顏、減肥。

檸檬海帶茶

取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗凈后用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時(shí)，放冷，飲用時(shí)可適當(dāng)加入少許冰糖。因海帶中含有碘，可促進(jìn)甲狀腺激素分泌，提高機(jī)體新陳代謝。檸檬汁對(duì)舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪，達(dá)到減肥目的。飲用量可自行酌定，但不宜經(jīng)常飲用。

吃的瘦身，吃出美麗，就是減肥食譜的神奇效果。雖說(shuō)檸檬不起眼，但是它可是減肥的絕佳食物，吃檸檬減肥，既不費(fèi)勁也不花什么錢，選擇它就對(duì)了。