蜂蜜減肥,驚現暴瘦效果
想不想在炎熱的夏季里好好享“瘦”一下?蜂蜜減肥的效果不錯喔!早餐,午餐和晚餐都來一杯蜂蜜水吧,幫助你減掉多余的脂肪,讓你輕松一夏天。
早餐:蜂蜜綠茶一杯
綠茶味苦性寒,含鞣質、葉綠素等,能清熱解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質,具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍,相輔相成,既能殺菌消炎,又能提高機體抵抗力。
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜
薄荷性味辛涼,主要含有揮發油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風散熱,辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。但薄荷可減少產婦的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
下午茶:蜜糖水一杯
蜂蜜中含有大約35%葡萄糖,40%果糖,這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被*所吸收利用。蜂蜜還含有與*血清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。可以為斷食減肥中的人提供身體所需的營養和微量元素。
晚餐:蜂蜜紅茶一杯,一湯匙蜂蜜
蜂蜜紅茶可養肺暖胃,潤腸通便,用于便秘、脾胃不和等癥。蜂蜜紅茶中的咖啡堿對血管系統和心臟具興奮作用,從而加快血液循環以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質,達到消除疲勞和排毒的效果。
蜂蜜甜蜜又可口,不僅養顏還解膩,更是不可多得的減肥茶飲。制法簡單易學,想要瘦的人們趕快來試試看吧!
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