能夠減肥的食物很多，但是豆漿確是公認的最好的減肥食物。豆漿除了可以做早餐外，還有減肥豐胸的功效。每天都喝一杯營養豆漿，就是最健康的減肥方式了。為何豆漿會是減肥的最佳食品呢？

1、富含維他命，讓你瘦得漂亮

大豆中的維他命B2有助于維持皮膚和頭發的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水當當。

2、具洗凈作用，使腸道順暢

大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收 會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。

3、降低膽固醇，使血液清澈

豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以 可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態。

4、具高熱效應，能升高體溫

血液循環不良和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質，是高熱效應、暖身的營養素。

根據豆漿的功效，能看出豆漿減肥法方便快捷，小編在這個大家介紹2種豆漿高效減肥法。

大部分人習慣將豆漿做為早餐，豆漿是一種老少皆宜的營養食品，常喝豆漿還可以減肥。那些想要減肥的MM，趕緊來喝豆漿減肥吧。