減肥的過程中，我們必須要做的一件事情就是為身體排毒，把身體里多余的毒素排除體內(nèi)，不止會達(dá)到不錯的減肥效果，對于我們身體各個器官的健康也大有好處。所以，小編想給大家推薦幾款對此有用的茶飲，現(xiàn)在一起來了解一下吧。

山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

方法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

功效：山楂含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，還可以促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。

魚腥草+紅棗

材料：魚腥草(干燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。

方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

功效：魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調(diào)整血壓，排除毒素等作用。

排毒雙苦茶

材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺

方法：先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分鐘后便可飲用。一天一杯。

功效：苦瓜有促于進(jìn)血液循環(huán)：苦丁茶則有助于身體排毒：蜂蜜則有調(diào)味作用。

苦蒿減肥法

材料：苦蒿40g，水4大碗

方法：在鍋中加入水，然后放入苦蒿，煮10分種，放涼5分種后喝，一天三次，一次一杯，也可當(dāng)飲料隨時喝。

功效：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，有點(diǎn)苦，但有清熱，利尿的效果。

寶茶減肥法

材料：生山楂10克，干荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克

方法：一起沖泡10分鐘即可，每日1劑，數(shù)次沖泡飲用。

功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會獲得良好的瘦身效果。

經(jīng)期梅子醋

材料：話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g

方法：晚飯后一小時，將話梅和紅糖一起放進(jìn)蘋果醋中，侵泡15分鐘后即可食用。

功效：話梅有助于消腫、排毒;蘋果醋可促進(jìn)腸胃蠕動;紅糖可幫助緩解經(jīng)期不適。

上面的這些茶飲，大家在家中也可以自制飲食，只要大家有減肥的決心，只要大家想做一些對健康有好處的事情，各種養(yǎng)生方法相信朋友們都會有所掌握。