巧吃三餐草莓可有效減肥
草莓營養價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。但是你知道嗎，其實草莓有很好的減肥的功能我想你都是不知道的，但是其實我們在三餐中加入一點草莓的話，我們的減肥效果就是很好的。
減肥方案一：
早餐：3湯匙純燕麥片(加水，少許鹽及一只蛋或二只蛋白或1湯匙鹽水浸吞拿魚)、1盒高鈣脫脂奶
小食：1個橙
午餐：半碗飯、1碗青菜、蒜蓉西蘭花雞脯
小食：1盒藍莓或1盒草莓、豉油蒸豆腐或凍豆腐
晚餐：蒜泥浸菠菜、蒸魚、半碗飯
減肥方案二：
午餐：1盒草莓、1杯純乳酪
小食：1個蘋果
午餐：1碗云吞面、1碗青菜
小食：半瓶即食蘆薈、2只蛋白
晚餐：蒜蓉西芹肉片(草菇5粒、2-3只冬菇)、半碗飯
減肥方案三：
晚餐：1片全麥面包、1盒低糖豆漿
小食：1個橙
午餐：半碗飯、1碗青菜、半條蒸魚(可加少量豉油
小食：1盒草莓、1杯純乳酪
晚餐：雞肉豆腐雜菜鍋(可加少量調味料，材料有雞肉、菜、紅蘿卜、豆腐、雜菇、金針菇
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