寶寶的體力比較弱，經常會出現發燒、感冒等情況。媽媽在憂慮、擔心之余，也一直在感嘆寶寶的免疫力差�？墒�，想要寶寶抵抗力強，更需要注意日常的飲食和生活習慣哦。下面，各位媽媽就跟我一起來了解下吧。

專家指出，針對寶寶的各種病癥及時處理是正確的，但頻繁的呼吸道感染或消化道感染、普通感冒易誘發肺炎、每到流感高發季節都容易生病，這是機體抵抗力下降的表現，真正的“對癥下藥”，則需要媽媽們從根本上提升寶寶的免疫力來入手。

危機預警——寶寶3個免疫力脆弱期

新生兒期：寶寶在媽媽肚子里時，可以接受源于母體的抗體，相當于有了一層天生的免疫屏障，能夠抵抗某些疾病發生。但寶寶在剛剛降生時，白血球功能還不健全，而且“補體”(存于血清中，能夠增加抗體作用)的成分很低，根本無法配合抗體作用阻止病原體的入侵，寶寶自身的免疫系統需要TA自己慢慢去建立。因此，寶寶在新生兒期的抵抗力較差，特別是早產、低出生體重、缺乏母乳喂養的寶寶。

斷奶期：斷奶期及斷奶后是寶寶抵抗力最弱的一段時期，6個月以后，母乳已不能滿足寶寶的營養需要，有些媽媽選擇添加輔食，有些媽媽也開始逐漸給寶寶斷奶了。之前來自于母乳的免疫供給沒有了，而寶寶從母體得到的抗體，在出生6個月時也已基本消耗殆盡，沒有了母乳做后盾，寶寶的免疫優勢也就開始消失了。

初入幼兒園：隨著年齡的增長，寶寶自身的免疫系統逐漸發育成熟，抗體的產生能力也逐漸增加，通常孩子在3歲以后，機體抗病能力較3歲前會有明顯的提高。但初入幼兒園，生活的環境和生活規律發生了變化，接觸的人群也相應加大，對于更多更廣泛的病菌，寶寶身體還沒有建立起相應的免疫機制，因此這段時期的寶寶也會比較脆弱，很容易生病。

對癥下藥——從不同方面有針對性增強抵抗力

日常食物類

嬰幼兒體表面積相比于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要及時補充水分。身體水分充足，新陳代謝旺盛，身體的免疫力也會隨之提高。另外，黃綠色蔬菜和水果中的纖維質可預防便秘，為腸道通暢提供良好的吸收環境;菌菇類含有豐富維生素B群，能有效增強身體免疫力;水果中的果糖可以幫助腸道益生菌的生長，提高腸道免疫力。

營養素類

對于提高免疫功能，維生素A功不可沒，它通過兩種途徑增加寶寶的抗病能力。其一，維生素A能增強皮膚、黏膜的屏障作用，使皮膚、呼吸道、消化道、泌尿道等組織器官的局部屏障功能得到保障;其二，維生素A還能直接作用于免疫系統，具有促進免疫球蛋白的合成、激活淋巴細胞的功能等作用。當*缺乏維生素A時，呼吸道、消化道粘膜上皮細胞組織結構將受到損傷，發生分化不良，免疫系統識別、清除病原菌的能力下降，從而導致防御病菌的能力下降，使病毒和細菌能夠趁虛而入，增加感染風險，感冒、拉肚子、皮膚干燥、過敏等問題會頻頻發生。多項臨床分析都表明：反復呼吸道感染的患兒、肺炎患兒、腹瀉患兒體內維生素A往往缺乏較嚴重。數據顯示，維生素A缺乏的兒童呼吸道感染和消化道感染的發病率提高2-3倍。

因此，寶寶需每日攝取足夠的維生素A，才能增進寶寶免疫細胞的活力，提高免疫細胞的數量，常規的補充方法即從出生15天起每天1粒維生素AD滴劑(伊可新)，并堅持到3歲。伊可新中的維生素D也能激發免疫細胞對“入侵”細菌或病毒發動攻擊，激活*的免疫系統，與維生素A協同作用，為寶寶的免疫系統構建一道強大的屏障。

除了維生素A，維生素D、維生素C、鋅和鐵等營養素也與集體免疫力密切相關，而其中鋅和鐵的吸收、轉運和利用又和維生素A的營養水平密切相關。

家庭保健類

適量地運動有助于增加*內自然殺手細胞的總量，因此，父母一定要讓孩子多運動，可一定程度上增強寶寶的抵抗力。另外，睡眠不足容易造成孩子出現注意力無法集中、記憶力不佳等問題，更可能導致體內對抗病原菌與腫瘤細胞的自然殺手細胞制造不足，使免疫力、抵抗力大幅下降，增加病毒、細菌入侵的可能。

上文介紹的各種提高寶寶免疫力的小妙招，希望可以給各位媽咪帶來幫助。在此，還要提醒大家，每個孩子的身體狀況不一樣，大家一定要根據寶寶自身的情況選擇適合的食物哦。