每到重要考試之前，家長們都盡可能的給孩子準備各種各樣，營養(yǎng)補腦的食物，就是為了更好的幫助他們提高記憶力，讓他們在考試中有更加良好的發(fā)揮，但是健康飲食專家要提醒家長們?nèi)绾谓o學生正確補腦，盲目補腦其實傷害更大。

如何給學生正確補腦

進補需要有度

專家指出，過多地濫服一些保健品，很可能會起到副作用。

此外，考前不少家長格外注重孩子的飲食，“每年都有這樣的例子，就怕孩子營養(yǎng)不夠，有的家長兩三天就給孩子燉一只雞，有的家長每天給孩子吃三個雞蛋，還有的家長聽說一個榴蓮等于一只雞的營養(yǎng)，于是每天給孩子吃很多榴蓮，結果導致孩子上火，長口瘡，流鼻血，心情更加煩躁了。”專家提醒家長，補營養(yǎng)不是越多越好，應遵循科學原則。

藥補或只是“心理安慰”

營養(yǎng)師認為，臨近期末考時段，對大多數(shù)考生來說，在這個階段成績大幅度提升的幾率比較小。因此，藥補從更大意義上來說，只不過是孩子和家長的“心理安慰”罷了。

專家認為，考生在備戰(zhàn)的這段時間，因為學習緊張，難免會出現(xiàn)記憶力下降、疲勞或是失眠、心慌、食欲不振等狀況，家長可以適當為其進行科學食補，補充營養(yǎng)，但最好以食補為主，讓孩子多攝入一些富含維生素的瓜果蔬菜。其實，當前大多數(shù)學生從日常飲食中汲取的營養(yǎng)已經(jīng)可以滿足身體所需，雖然有些營養(yǎng)品對緩解學生身體疲勞有一定作用，但實際效果并沒有那么明顯。一些考生家長看到孩子打不起精神，聽說孩子犯困，就馬上認定孩子的大腦缺營養(yǎng)了。實際上，孩子的精力不夠用根本不是因為缺乏蛋白質(zhì)引起的營養(yǎng)缺乏，而是精神壓力大，整天學到半夜，睡眠不足所致。因此，家長應該幫助孩子緩解心理壓力，讓孩子合理安排作息時間保持良好的學習狀態(tài)，而不是將希望寄托在營養(yǎng)品上。

希望從上面的內(nèi)容如何給學生正確補腦的介紹，家長朋友對于學生的健腦補腦工作，應該有更加全面科學的認識，否則在你盲目的給他們購買，各種各樣的健腦補腦產(chǎn)品的時候，其實這也在無形當中給他們的身體健康產(chǎn)生更多不利的影響。