齲齒是一種兒童的高發病，由于孩子口腔清潔工作做得不到位，外加喜愛吃甜食。患上齲齒不僅影響孩子的食物，還會阻礙生長發育。那么如何預防齲齒呢?而養成一個良好的飲食習慣，是預防齲齒發生的關鍵所在。

(1)不要讓小孩子含著奶頭、奶瓶或食物睡覺。

(2)小孩子睡前喝完奶后，應該再喝一點白開水，清潔一下口腔。

(3)不要多吃甜食，奶糖類黏稠的甜食容易附著在牙齒表面，不容易清理干凈，更容易造成齲齒。

(4)多為孩子制做一些豆制品、豆類，蔬菜類、魚蝦類等含鈣較多的食物。

(5)話梅、巧克力、汽水、糖果、糕點、餅干過于精細的食物要讓孩子少吃，這樣的食物所含纖維素少，食用過于簡單，牙齒不用費力運動，但含糖量大，大量的食物殘留物會附著在牙齒表面，對于牙齒健康不利。

(6)讓大一點的孩子養成每天刷牙的好習慣。

擁有一口健康的牙齒才能吃好、睡好，因此在護理牙齒這個問題上家長一定要引起高度重視，讓孩子從小就養成良好的飲食習慣。