精明媽媽如何挑選適合寶寶的食用油
油是日常生活中必不可少的調料之一，市面上食用油的種類繁多，媽媽該如何選擇呢?到底哪一種食用油最適合寶寶呢?下面我們就來一起了解一下吧!
關于油，媽媽必須知道的油家族的7大主要成員
成員1：核桃油
特點：益智健腦。富含磷脂，能增加細胞活性，對促進寶寶的記憶和智力發展以及維持神經系統機能的正常運轉極為重要，是大腦必不可少的重要營養素。
烹調方式：低溫烹飪或直接調用
成員2：山茶籽油
特點：享有“東方橄欖油”之稱。富含單不飽和脂肪酸以及獨特的生物活性成分角鯊烯、茶多酚等物質，不但可以降低膽固醇，還可以提高寶寶的免疫力，增強胃腸道的消化功能，促進礦劑的生成和鈣的吸收，對處于生長期的寶寶尤其重要。
烹調方式：直接調用
成員3：花生油
特點：高鋅。花生油中微量元素鋅的含量是食用油類中最高的，具有預防寶寶發育不良、智力缺陷等癥狀的功能。
烹調方式：煎炒烹炸，200℃以下的高溫皆可
成員4：葵花籽油
特點：保健油。葵花籽油中亞油酸的含量與維生素E的含量比例均衡，亞油酸在血管中起“清道夫”的作用，而維生素E則有助于寶寶的健康發育，具有治
療失眠、增強記憶力等健腦益智的功效。
烹調方式：低溫烹調
好文推薦:
相關文章
-
兒童營養飲食的原則其實在我們的身體當中，有非常多的兒童并不知道應該如何正確的吃飯，才能夠有非常好的營養，給我們的身體帶來非常健康的保護的，
-
生病了怎么樣很好的去合理營養大家都知道，一般小孩子生病以后肯定在飲食方面多調理，不然的話，孩子也會出現抵抗能力差，那么現在就為大家介紹小孩子生病以后
-
全麥食品 兩歲孩子才可以吃的現在大家都特別希望自己的孩子長得又高又壯，在飲食方面經常給孩子吃一些魚肉之類的，可能大家不知道，一般小寶寶在兩歲之后才可
-
吃素會不會影響孩子將來的身高隨著社會的進補，吃素已經成了一種時尚，可是孩子吃素會不會影響成長呢？這個問題，值得每位家長思考一下哦。
-
食物營養多，寶寶吃什么食物能補鋅鋅是我們身體里必不可缺的微量元素，很多媽媽不知道補鋅的知識，胡亂給孩子補，這樣不可以。補多了就會寶寶的臟器帶來負擔。健康