對于孩子的發展上來看，青春期的發育對于孩子的一生都是有很多的影響的，所以我們很多的家長都是應該注意我們應該給我們的孩子補充什么樣的營養，其實在營養的角度上，男孩和女孩的營養供給也是有區別的，今天我們就給大家說說青春期男孩變聲期的飲食吧。

1、蛋白質攝入 發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官是由膠原蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。

2、維生素和鈣質 維生素B6能促使皮膚的發育;鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。

3、合理搭配 炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類的食物都應少吃，以免對喉嚨造成機械性損傷。

4、適量多飲水 可減少或清除局部分泌物，避免繼發感染。

5、少吃酸辣食物 酸、辣、苦味食物如大蒜、辣椒、韭菜等少吃或不吃為宜。這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶，開水或冷飲也都對聲帶不利。

這個時候的飲食對于我們很多男孩子來說是很重要的，因為這個會直接影響我們孩子在變聲期后的聲音問題，當然連帶的還有很多的其他的問題，所以我們家長朋友要注意上面這些營養的補充。

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