含脂肪原料排行(前50位
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脂肪又稱甘油三酯,對動物的正常生長發育是必需的,一般膳食的總能量有20%-30%由脂肪提供。你可以通過原料選擇富含脂肪的食譜進行補充脂肪。 下面顯示的數值是每100克各種原料中所包含的脂肪的含量排行榜。你可以通過原料選擇富含脂肪的食譜進行補充脂肪。
辣椒油100克,胡麻油100克,橄欖油99.9克,花生油99.9克,大豆油99.9克,菜籽油99.9克,麥芽油99.9克,香油99.7克,色拉油99.7克,豬油(煉制)99.6克,黃油98克,奶油97克,酥油94.4克,牛油92克,豬網油88.7克,豬油(板油)88.7克,肥膘肉88.6克,豬肉(肥)88.6克,羊油88克,松子仁70.6克,豬肋條肉(五花肉)59克,核桃58.8克,松子(炒)58.5克,榧子57克,雞蛋黃粉55.1克,葵花子仁53.4克,開心果53克,花生醬53克,榛子仁(炒)52.9克,葵花子(炒)52.8克,南瓜子(炒)52.8克,芝麻醬52.7克,杏仁(炒)51克,鴨皮50.2克,葵花子(生)49.9克,臘肉(生)48.8克,炸薯片48.4克,臘腸48.3克,南瓜子仁48.1克,花生(炒)48克,花生仁(炸)47.1克,黑芝麻46.1克,西瓜子仁45.9克,杏仁45.4克,甜杏仁45.4克,西瓜子(炒)44.8克,榛子(干)44.8克,花生仁(炒)44.4克,花生仁(生)44.3克,北京填鴨41.3克。
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