維生素C對胎兒和孕婦的作用
維生素C是保證寶寶健康發(fā)育的必要營養(yǎng)素之一。特別是在懷孕中期,胎兒對蛋白質和維生素的需求會增加,為了滿足胎兒的正常發(fā)育,孕婦需要增加很多的營養(yǎng)素。那么維生素C對胎兒和孕婦都有哪些作用呢?
維生素C也被 稱為抗壞血酸,是一種水溶性維生素。維生素C可以促進*內膠原蛋白的形成,而膠原蛋白是保持皮膚、關節(jié)和骨骼強健的一種蛋白質;維生素C對于*內的作品復原有一定作用;維生素C可以提高白血球的吞噬能力,從而增強*的免疫能力;維生素C還可以促進營養(yǎng)代謝,保障胎兒健康發(fā)育。
懷孕期間,胎兒迅速生長發(fā)育,骨、牙的生長,造血系統(tǒng)的健全,鐵元素的吸收等都需要大量的維生素C。另據(jù)報道,維生素C對胎兒大腦和智力的發(fā)育也有著極其重要的作用。維生素C能使細胞的結構堅固,消除細胞間的松弛和緊張狀態(tài),使身體的代謝功能旺盛;維生素C嚴重不足時,會造成腦和身體對刺激反應減弱,并易引發(fā)壞血病,使牙齦、皮膚、毛發(fā)、骨骼、關節(jié)受損。充足的維生素C會明顯促進胎兒大腦的發(fā)育,使大腦靈活、敏銳,還能提高胎兒的智商和記憶力。
準媽媽一定要注意維生素C的補充,科學合理的控制自己的飲食,從日常飲食中吸收充足的維生素,保證自己和寶寶的健康。
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