怎樣喝水才健康?
夏天天氣炎熱,汗量多,補(bǔ)充水分就顯得尤為重要。但是喝水是有大學(xué)問的,不是隨隨便便喝幾口就行的,怎樣喝才健康,怎樣喝出健康,下面就一起來了解一下吧。
一、拒絕“衰老”的水
如果水不經(jīng)常處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài),而是靜止?fàn)顟B(tài)的“死水”,這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純凈水,從出廠到飲用中間存放了相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間,會(huì)讓水的品質(zhì)受到影響。開啟后被靜止存放超過3天,就會(huì)變成衰老的老化水,最好不飲用。
二、選擇“健康”的好水
好水的條件,不應(yīng)含有農(nóng)藥、重金屬、細(xì)菌等有害物質(zhì),應(yīng)均勻地溶解鈣等無機(jī)物成分,PH值為8~9的弱堿性水為宜;水溫最好低于體溫,在攝氏20~25℃左右;最好含有豐富的氫離子。
三、最好用玻璃杯
玻璃杯在燒制的過程中不含有機(jī)化學(xué)物質(zhì),當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品時(shí),不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚子里去,而且玻璃表面光滑,容易清洗,細(xì)菌和污垢不易在杯壁滋生。水杯的首選應(yīng)是玻璃杯。
每天堅(jiān)持健康飲用水,喝出水一樣的女人。
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